Comenzamos el nuevo año con la Paz y la Felicidad. Así sea para todos.

 Comenzamos el nuevo año con la Paz y la Felicidad. Así sea para todos.

Sentirse en paz, luchar por un mundo en paz, dar la paz a los demás.

 La felicidad es una sensación de satisfacción hacia tu propia persona, es algo permanente en el tiempo. En cambio, la alegría (también llamada júbilo, contento o gozo) es causada por un motivo placentero, agradable, y es de corta duración. Es decir, que una persona puede no estar alegre todo el tiempo (todos tenemos altibajos emocionales y días o momentos de mayor energía y optimismo, y otros en que nos sentimos desmotivados o tristes por algún motivo), pero ser feliz en todo momento. Y al contrario, una persona que se siente infeliz durante un tiempo prolongado, puede vivir momentos de alegría.

A la hora de buscar experiencias en nuestras vidas de felicidad y alegría, les di vía libre para que hablaran sobre una u otra indistintamente, pero vi que no las diferenciaban (para ellos, montar en una montaña rusa les proporcionaba felicidad, cuando en realidad les proporciona alegría), así que entre todos hablamos de las cosas que nos hacen felices en general y luego ellos me contaron sus experiencias de alegría, ya que les resultaban mucho más fáciles de identificar.

En lo que estábamos todos de acuerdo es que nuestra familia nos proporciona felicidad. Y es que es uno de los pilares fundamentales en la vida, formar parte de nuestra familia, sentirnos amados, protegidos, cuidados... Y Óscar contribuyó con algo importantísimo: ¡también queriendo nosotros a nuestra familia!. Pues claro que sí, y es que dar amor es algo que nos hace tremendamente felices.

Otro aspecto fundamental es hacer lo que a uno le gusta. Y no hablamos sólo de momentos de diversión o juego, sino que en la vida uno tiene que intentar invertir su tiempo en cosas que le gusten. A la hora de elegir un trabajo es fundamental que haya un componente motivacional, porque va a ser una lucha continua lograr la felicidad pasando tantas horas al día haciendo algo que no te gusta en absoluto, que no te motiva o que, incluso, te incomoda. Mis niños, en cambio, no pueden elegir, porque ahora deben ir al colegio y estudiar, ese es su "trabajo". Pero también hay que aprender a disfrutar de las cosas que hacemos (siempre hay lado bueno y aspectos positivos) para contribuir a nuestra felicidad. Además, cumplir con sus obligaciones y estudiar, les proporcionará satisfacción personal, que contribuye muchísimo a la felicidad. Y de mayores, podrán escoger aquel trabajo con el que crean que van a sentirse felices :-) Por supuesto, en nuestros momentos de ocio, también hay que escoger aquellas cosas que nos gustan y nos producen alegría. Porque muchos momentos de alegría, cómo no, también contribuyen a nuestra felicidad.

Otras cosas que contribuyen a nuestra felicidad es estar saludables (hemos visto en clase cómo cuidar nuestro cuerpo con buena alimentación y ejercicio físico), alcanzar los objetivos que nos marcamos interiormente (a diferencia de los objetivos que nos marcan los demás, que pueden o no producirnos felicidad), tener metas en la vida (y no sólo "vivir por vivir"), disfrutar de las cosas pequeñas de la vida... En fin, todo aquello que nos produce satisfacción personal y contribuye a nuestro propio bienestar. Porque si algo tiene la felicidad es que no puede transmitirse a otra persona, es algo individual.

Tampoco nos extendimos mucho más porque creo que el concepto de felicidad les resultaba algo complicado de entender. Me conformo con que se hayan quedado con lo más importante. Continuamos con el ejemplo de la montaña rusa, que supuestamente nos daba felicidad, preguntándonos: "¿Y si por el motivo que fuera, no pudiéramos volver a montar jamás en una montaña rusa, no podríamos ser felices igualmente en la vida?" ¡Pues claro que sí! Porque la felicidad se sustenta en cosas más profundas.

Ficha de trabajo individual

 

Audición elegida para esta emoción

Un valor importante es la responsabilidad bien entendida, asumir las cosas que nos conciernen y sentirse bien por ser una persona responsable de sus actos. 

De esto os hablamos en este inicio mes del Nuevo Año.